我个人认为，就瑜伽视人的身、心、灵为一个完整综合体的观点而言，常人的节食减肥只是从肉体低端层面的介入行为，其功力难以影响心与灵性的高端层面，一旦节食行为结束，由高端层面控制的生化机制，很快就将肥胖数据还原了。这就是为什么节食减肥效果难以保持的因素之一。但若以瑜伽整体观去对治肥胖症，就不会出现反弹效应。
近日一份英国权威健康机构的实验表明，真正能够通过节食和运动来减肥的成功者非常少，英国每年1200万个减肥者中大概成功者约10%。科学家认为人类减肥难，是因进化机制导致的。而他们也表示，尽管减肥成功难还易反弹，但节食、运动的确对保持健康有益。
有专家表示，既然是进化机制让人类增重比减肥来得要容易。而节食会让这种与生俱来的不平衡性变得更为极端，因为热量摄入的减少会引发机体进入饥饿状态，同时降低能量消耗，从而使减肥变得更加困难。
伦敦大学学院医院的教授尼克·费厄在评论这项研究时表示说：“当体重问题在中年时期变得严峻起来时，人们也不可能突然进化出对抗肥胖的机制来。回顾人类历史，脂肪储存在大多数时候都是一种生存优势。”（转贴） | 
