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瑜伽是一门非常古老的基于“与梵合一”的修行方法，其学说集哲学、自然科学和艺术(瑜伽红尘修行版本侧重于提升人的艺术创造性)于一身。形体瑜伽无疑是组成瑜伽体系中有着被当今社会广泛认可的流派之一,它是古代的古印度瑜伽信徒历经数千年不断发展完善的身心修炼方法,当然它的效果远远不止这些,所有瑜伽的目的都是了断生死、离苦得乐的学问，它的本质就是修行。凡修各类瑜伽者，都应以生命的解脱作为最终目标：无论修练体位呼吸、持咒唱诵、布施服务、研经冥想全都是为了解脱，这是首要目标，其余的都是为了向这个中心目标迈进。
形体瑜伽姿势的目的也在与此,身体是灵性的殿堂,完美的身体带来完满的心灵层面的提升。
身体的柔软度是在形体瑜伽调身、调心、调息的锻炼过程中调整了脊椎，保持和促进身体各系统的正常功能而自然获得,不必刻意去追求。
在通过不断的姿势、呼吸和冥想的修持中,调整心灵，增强了生命活力，促进血液循环和新陈代谢，释放身体的羁绊和束缚,使心灵的成长更富成果。
当心灵获得了集中的能力,通过对真我的冥想，便会得到真我的知识，心灵变得更加平和、慈悲、宁静而富有同情心.。
由于心灵趋向完美的释放,身体变得柔软且更加健全,这种良性循环将唤醒内在沉睡的灵性能量,为更高层次的灵性修持打下坚实的基础!(转贴编辑) |
