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什么是醒悟？
瑜伽术所定义的醒悟，是指您接触到无上的智慧。
醒悟是不是等于与瑜伽合一？
所谓的与瑜伽合一，指的是：您拥有了无上的智慧。
您接触到了并不等于您已经拥有它。
所以，醒悟并不等于与瑜伽合一。
为什么要醒悟？
瑜伽术认为您生命的本质需要拥有无上的智慧，或者，更具体的说，您要使您的智慧成长。
当您一旦从习瑜伽中醒悟，便得到生命本质性的知识，这时您就自动成为自己行为的向导，您再也不管也不用别人告诉您该怎样不应怎样做，您内在的智慧会自动引导您远离那些令您步向毁灭的坏习惯，而且再不会被那些骗人钱财的虚假广告误导及假导师欺诈。因为您已经醒悟了什么才是真正的本源性知识，什么是外在有权限性或假的知识。继而对哪些加深身、心分离状况单边主张和不符合
瑜伽精神的外部因素不以理采，取而代之的应是一种用瑜伽理念反省自身及有悟性的自我检查与认识。并以之作为您今后行动指南。比如，您不必根据书上所说去计算您的正确体重。相反，您学会了解您体重多重时骨骼、肌肉、脂肪比例更符合您的体态及与之相配的体能。并以相同的心情，去了解您吃不同食物究竟对身、心双向调整产生些什么影响以及各种运动、锻炼程序和其他活动对身、心双向调整又有什么不同变化价值。
假如您没有醒悟，您就不知道瑜伽术所定义的无上智慧长得是什么样子，如果一位习瑜伽者不知道无上的智慧长得是什么样子，您就没有办法以它为目标，即使您自认为是以它为目标，也是不够具体不够清楚的，
您不知道它在哪里，只是自认为是以它为目标，这样要达到目标是几乎不可能的。
传统瑜伽术认为要醒悟的另一个原因是：因为您要解脱，要跳出生死的轮回，或者，更简单的说，是要跳出心性的轮回。
传统瑜伽观认为的宇宙有好几层的世界，您会轮回，是因为您一直生活在某一个层次的世界，在那一层次的世界里，纵使您现在是最高等级的，也仍然是在那层世界中，而既然您一直在那层世界中打滚，即使您现在是最高等级的，您也有机会掉下来成为较低等级的，以财富的轮回为例，中国人说：“富不过三代”，这就是一种轮回。再以心性的轮回为例，西方哲人曾说：“我一直在努力保持谦虚，但有时候，我又有不免为自己的谦虚感到骄傲”，这也是一种轮回。烦恼的轮回也一个例子，有些人经常重复遇到同样的困扰，例如容易生气，虽然经常警惕自己，但在保持一阵子的和蔼可亲之后，又不免故态复萌，如此一而再，再而三，始终没有停止，这也是一种轮回。而要如何终止轮回呢？很简单，只要跳出
您现在所轮回的世界，就可以终止轮回了，但要如何跳出呢？
习瑜伽者要先醒悟，等您醒悟以后，您对整个事情的来龙去脉将会很清楚，自然就知道如何跳出了。
为什么要醒悟呢？瑜伽术认为您愉快的生活需要拥有健康的心灵，或者，更具体的说，您要扫除您心中所有不好的性质或情绪，您要扫除您心中的焦虑、无助、恐惧、自卑、自傲、烦恼、痛苦、紧张、压力、无知、嫉妒、愤怒、固执、不安、内疚、悲观、自私、散乱、贪念、悲伤、猜疑、逃避等等不好的性质或情绪。总而言之，醒悟是我们基于习瑜伽而达至人生多种目标赖以实现的平台。
瑜伽术所谓的“醒”，其实就是“知”，而“醒悟”其实就是“知道”。因为您醒悟了，所以您比以前多知道了一些，因为
您的认知范围较广了，所以您知道您可以有其他的选择，您可以选择不要悲观、逃避、固执、悲伤等等。因为您的认知范围较广了，所以您相信有新的可能性，您不容易绝望，您会面对
您所遭遇的问题并想办法解决它。因为您的认知范围较广了，所以您的无知减少了，您的不安也减少了，您的猜疑、无助等等也都减少了。因为您的认知范围较广了，所以您的心理也较成熟了。因为
您的认知范围较广了，所以最后，您拥有健康的心灵与禅悦的生活。（转贴 编辑） |
