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一个人从小养成的不良习惯，已经成了支配他的思想和行为的主导。
习惯是人生最有力的向导，人类按自己的习惯去认识世界和改造世界。人们的习惯一旦形成之后，就会按着自己的习惯去行动、去生活。良好的习惯使人终身受益，不良的习惯能败坏人的心灵。人们常说：“三岁看大，七岁看老”、“学坏容易学好难”，这些话颇含哲理。在人成长的道路上，由于环境因素或人自身的不自觉行为的作用，或多或少地存在这样那样的不良习惯。掉进不良习惯陷阱里的人，由于被习以为常的不良习惯引导着生活，从而就失去了健康成长的机会。
瑜伽运动就是培养习惯，习瑜伽者的行为教育应从培养良好习惯开始。良好的习惯是健康人生之基石，做人的许多美德都源于习惯。而少年儿童时期是培养良好习惯的黄金时期，一旦错过，将会对一生的发展产生不良影响。所以，
完善少年业已形成的不良习惯应是习瑜伽重点的课题，也是人文素养教育的突破点。因此，培养习瑜伽者养成自立、自强、自尊、自省以及勤勉好学的习惯，做个健全的人格，要比只会完成瑜伽姿势更有价值。（桑田） |
