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人因为容易陷入执著，所以经常生活在成见、偏见和刻板观念之中。相对我们生活
却在不断变动的现实，生活是不确定的、变动的。尤其是现代人，生活在变迁快速的社会里，如果执著于过去的情绪、态度和观念，就会发生适应上的困难。
因此，不管您是否习瑜伽术人都要注定用智慧面对现实，用创意解决问题，用清醒的态度面对生命的意义和价值。而瑜伽禅修的修习方式正是以一种心的训练课程，让每一个人更清醒、更有效能地面对人生。
瑜伽禅修的功用就在训练自己的心。它让人从贪婪、敌意、野心、享乐和放纵中解脱；使自己的智慧自然地运作，去过清醒、有效能的生活。同时，在禅的修持中，也能看出生命的丰富意义和希望。
现代人生活在严重的情感污染之中，心中的蓝图是扭曲的，因为大家把生活当手段，把工作和占有当目的。结果，生活变得乏味，情绪开始低落，身心健康受到摧残。最普遍的心理症状是紧张、焦虑、忧郁和充满敌意。
禅修是瑜伽人寻求精神悦乐、充实生活和发挥潜能的处方。透过这种的训练，可提升心的效能，既可生活得好，工作得以顺利；更重要的是，它能帮助我们找到生命的终极意义。
虽然我们的科技进步，物质文明仍然向前推进，但心灵的生活却变得紊乱、荒芜、不安和茫然。禅修应是瑜伽人最好的应对策略。禅修的训练课程中有几个重点，是现代人不可不学的素养。它们是：
学习控制自己的情欲：你想当生活的主人，就得使它臣服于你，为你服务，而不是你成为它的奴隶。
降伏自己的心，让它不再执著于敌意、不安、成见、偏见和情欲之中。这能使心力变得清醒、有效能。
面对真实，看清生活、工作和生命的真相，不致迷失人生的方向。
解开执著或情感污染的系缚，发现心灵深处的真我；从中找到真正皈依处，看出生命的价值和意义。
禅修的方式，使人更清醒，领受到更多生活的安祥、自在和愉悦。这是现代人克服情绪纷扰的良方。
禅修是瑜伽人驾驭心灵技能及创意艺术的训练，也是瑜伽八支规范的修炼功课。(转贴 编辑) |
