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假如说学习瑜伽者决定选择居家自学瑜伽术的学习方式，他们一般有没有时间限制？一开始多长时间最好？
对于初学习瑜伽者要而言瑜伽红尘建议您需因应自身的身心健康状态即因人而宜，根据你自己的身体情况，及你有多少的业余时间，一开始的时候，瑜伽红尘觉得
一位初学习瑜伽术者并不要刻意地要求自己这样那样或那样，只要你有空，想得起来，就好像你回家随手打开音乐听音乐一样，你可以铺上瑜伽垫，让自己在上面做一些简单
的瑜伽姿势。现在瑜伽红尘自我完善课题组里的动作就非常适合初学习瑜伽者的初步需求，这都是迎合初学习瑜伽人士的实际需求的。从最初的呼吸开始到设计课程都是有选择的，可能你今天有时间练20分钟或者是15分钟，
那您就可以练这么长的时间，如果来日您努力精进每天可练1个小时或者是2个小时，你就可以选择2个小时好了。总之不必强求自己在某个特定的时间的达到什么原定目标就好。 |
