“洁净为身体带来保护，不会因与他人接触而被感染。精神上的洁净，产生觉醒和对感官的控制。满足产生最大的快乐。身体以及感官的完美，因持戒而消灭那些不洁而来。《瑜伽经》”锻炼身体以净化心灵与言行可以带来愉悦。每个人都想活得清凉详和些，而清凉自在本就是每个人的天赋权利，想获得与生俱来的快乐，应力行瑜伽(yoga)术戒律“非暴力、不说谎、不偷盗、不纵欲、不贪图。”以净化自己过程，瑜伽经云： 一、只要确定非暴力，敌意便会消除。 二、不说谎，便能得享工作的果报。 三、不偷盗，便能得享财富不纵欲，便能得享灵性上的强健。 四、不贪图，便能得到生命的知识。 这四个原则可在日常生活中轻易地实践，此乃保存一颗清澈明朗之心的方法之一，学习瑜伽者皆可做到。虽然如此，仍然有许多人无视于自己的渴望、欲求及嫌恶的情绪，其实，假如真心想拥有快乐，实在不该 如此。我们应该立即自我觉醒，培养积极健全与启发性的观念，而学习瑜伽正是开始着手实施其原则的最好时机。 (桑田 于广州禅修工作室) | 
