我有位学习瑜伽(yoga)初级班的学员成绩尚且一般，但其成凤心切，便想进入高级班的字习。我并不想影响她的学习热情便黙许，在随后的学习评估中她是全班倒数第一名，最终她还是自己决定返回原先班组的学习。 像这位学员在这种情况大家可以想象得到她在班组的处境。进入高级班能享受到优质教学资源，固然有它的好处，但如果长期让学员处于那种与其实际水平相去甚远的学习环境中，经常出现前课的练习尚不足完善、新的练习內容又开始了，结果疲惫不堪，又影响了新的课程的消化，容易让学员丧失信心，还不如集中精力把己练习的內容真正弄懂。像与这位学员水平相应的学员如果到的是位初级班，就不会有这种烦恼了。 也有有些教练不愿正视自己学员的差距，对学员的期望值过高，只能把学员弄得疲惫不堪。要根据学员的实际情况制定学习目标，要让学员在愉悦的心态中成就瑜伽。像这位学员，应该把学习目标定在掌握基本概念上，让学员先练习相对简单点的课题，如练习己降解难度的课题内容，在数量上也可少一点，把课程真正弄懂。其实基本概念就在简单的课题中反映出来，做练习关键在于弄懂而不在于多，高级课程练习中基本概念占有相当的份量。惟有这样才能让学员一步一个脚印，扎扎实实地前进。 (桑田 于广州禅修工作室) | 
