我们生活在这个商业竞争的社会里，没有一块地方是不苦的净土，也没有一个地方的苦是真正意义上无法转化的。
常人之所以会觉得红尘间痛苦的原因，其究竟的原因是欠缺深入了解痛苦之根源。
瑜伽(yoga)行者只要深入了解痛苦产生的本质以后，痛苦就会成为我们拔除痛苦的切入点，痛苦反而成就了我们转苦为乐的内在动因。
一个人想拥要转苦为乐的人生，必须拥有良好的心态；而良好的心态是建立在正确的人生观念和健康的生活方式之上。所以我们要养成每天禅修或者说是修瑜伽的习惯，逐步地增长自己的定力。另外，还要不执着，对财富、感情、家庭都看得淡些，因为无论我们在乎的是什么，它都会以这样或那样的方式伤害到我们。要从痛苦中解脱出来，只有找到痛苦的来源，从根本上解决它。(桑田 于湛江) | 
