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前几天有位Q友在线问我：体位法中哪一姿势具有排毒作用，这个如何界定？依据什么？我简言回之，顺发于网，供有需的朋友参用。
现代人面临着环境污染、生存压力造成的负面情绪和不健康的生活方式等诸多挑战，这些因素都会引发身体新陈代谢系统的紊乱，促进了体内毒素的堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的洁净，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个大排毒(瑜伽术语为：身心净化术)，完全可以通过瑜伽活动的方法既方便又安全地达到所需的目的。但也要了解其中的原理及实施原则。
从严格意义上讲，任何瑜伽体位皆没有排毒的作用，排毒是人体存有的生命机制，若我们生命机制中没有排毒功能，那您修什么流派的瑜伽术都没有排毒之功效，瑜伽排毒作用是基于生命体的排毒机制而言，即修习瑜伽术只是有助于增强人体排毒机制的作用，进而达致加快体内有毒物质排泄为目的。
瑜伽术是个全息的概念(任何局部皆包含整体信息)，在修学上应切实理解并做到以一即一切的全息观去圆融诠释瑜伽术法门，拥有如此认知行为我们就不难理解哈他瑜伽术也是个大总持法门，含摄瑜伽术八支万行，囊括瑜伽术之教理的精义。因此不存在那个姿势有排毒那个姿势就没有排毒功效的道理，也就是说所有瑜伽姿势都有促进人体排毒的功用。
其实世上万物皆有其天赋之的全息性，这就是所谓的一花一世界，一叶一乾坤。
瑜伽术的整体观，也视人为身、心、灵三位一体。同样道理的延伸，我们不难理解人体有毒物质的存在形式也是个全息的概念，即毒分布于人的身、心、灵三个层面上。至于在人体那个层面的那个部位上含毒量较多，需视毒的属性而定。有些个体也许从修习哈他瑜伽术开始快些，有些或许选择王瑜伽术开始快些，有些又或许选择别的类型瑜伽乃至另一种运动模式会更好。这需因人现时的身心健康状况而定，并在选择瑜伽相关练习技法及实施过程中也应针对这种需求。
基于对瑜伽术的内心学的理解，我个人认为排毒的最高境界是心灵排毒。
显然瑜伽术的应用不是个划一的概念，我们平时所接触到的大多是个基础的瑜伽概念，因而在应用时勿忘了要因人而异，灵活应用才是。(桑田) | 
