瑜伽猫式
将我们的背骨练成如猫的背骨那样柔软，耽可保持住青春。
●这是模瑜伽仿猫的姿势。猫具有非常柔软的背骨。
●人从四肢着地进化到直立状态的过程中，头脑极大地发达起来。 原来只具水平方向机能的脊椎直立起来，起身体支柱的机能，这对肉体结构来说出现了不少弊端，内脏下垂即其中一例。直立的背骨，若加上猫一般的柔软性，恰将习瑜伽者的智力与动物的自愈能力融合起来，产生更健康有力的精神与肉体，
●瑜伽猫势这种能使背骨自如运转的功能，由此产生的潜在功能，是极其丰富的，这不是一句话能表达得了的。
可见延缓老化，始终保持年轻的肉体，这并非不可能。虽然练习形体瑜伽对身体健康有很大的帮助，同时对心智的锻炼也有直接及间接的影响，但是如果只练简单的形体瑜伽而没有 依据自身独特的禀赋和学习目的，也没有严格按照瑜伽八部功法所宣示的实施规则去完成整个练习计划的锻炼。则很难获得良好的预期，或有可能由完整的锻炼体位法得到的身心力量而沉迷于物欲中，种下不好的业报种子在自己的潜意识内。瑜伽猫式形体姿势对重塑习瑜伽者的体态方面功效显著，吾与吾猫共舞应是正确把握猫形体语言的一种修行方式，基于此认知，本文转载了一篇与猫形体语言有关的文章。也许对习瑜伽者有所帮助。 （桑田 合成）

猫猫的行为和表示好感的方法

　　1.猫在什么时候会就地打滚、舒展四肢、张开嘴巴、舞动爪子，并轻轻摇摆尾梢——对于陌生人，猫很少冒险做此姿态，因为仰面袒腹会使它极易受到伤害，因此猫做出此种姿态时是在说：“我信任你！”

　　2.猫辨认气味的能力很强，和你相见时它会先侧身擦擦你，然后坐下来品尝你的味道——办法是用舌头舔舔它刚才仔细地在你身上挨擦过的毛。

　　3.狗摇尾巴不一定是高兴，猫摇尾必定是发怒也不对。猫摇尾巴大多时间是在表达的感情是——矛盾、左右为难。如果猫叫着要出去，而开门后却发现大雨滂沱，那么它就会开始摇摆尾巴。如果它不顾雨淋，冲出去站立一会儿弄得浑身湿透，它的尾巴便会摇得更凶。一旦它拿定主意──跑回屋内或勇敢地出发巡游，它的尾巴便立即停止摇摆了。

　　猫在表示好感方面不如狗狗直白，以至于我们经常认为猫是不友善和冷漠的。

　　其实猫是会表露好感的，对人、对其它猫，甚至替它接生或照顾小猫的人也如此。猫咪是怎样对你表示好感呢？以下有15种方式：

　　1.表示好感的最常见方法是用尾巴绕着你，用头或身体碰你的腿，用耳背或脸蹭你。这样做是想在你身上留下熟悉的气味，令它觉得更舒服，也可能是把你当成它的从属。

　　2.舔你，像舔其它猫一样，这表示信任和好感。

　　3.当人抚摸它之后，它会舔自己，“品尝”人的气味。这种气味是我们不能闻到而猫能察觉的。

　　4.当猫卧在你的膝上，肯定是对你有好感，它不会跳到不喜欢的人的膝上。

　　5.它带给你“礼物”，如死老鼠，是表示它对你有好感，也表示它认为你是它的妈妈。

　　6.猫尾巴直竖是表示非常强烈的好感。你会发现当猫接近它不认识的人或猫时，尾巴是垂下的。

　　7.翻滚身体表示“跟我玩吧”，猫不会与它不喜欢的人玩的。

　　8.把爪放在你的手臂上是“重申”它对你很有好感。

　　9.当它慢慢弯曲背部，蹭你的腿时，那是对你说：“我爱你！”

　　10.猫咕噜咕噜地叫有很多原因，如果它在蹭你时这样叫，表示它真的很爱你。（理解猫的行为和语言）　　来源：新浪生活  

健身不妨拜猫为师