内缚拳手印式
　　 其印相是十指交叉，十指均屈向掌中与外缚拳手印刚好相反。传统瑜伽的很多手印式皆是以此内缚拳为其印母，而演变之。
     有时候，我们的眼睛和经验常常会蒙蔽我们的心智，让我们出现错误的判断，常人对瑜伽手印的认识，也是如此，假如您不轻言放弃瑜伽并持之以恒，那么您有朝一日必步入瑜伽圣殿，您就明白，您对于传统瑜伽的一切常识，在这一刻都化为乌有，越是往里走，越是明白自己的无知与瑜伽那份厚重 。
    正确全面地认识瑜伽，只能从唤醒人与瑜伽整体记忆中开始……
    瑜伽关于生命的那些前尘往事的描述，却是在诉说我们不能从书上感知之外的辉煌，是要靠习瑜伽者自己去力行，去体验瑜伽的‘天晴风柔、杂花香路’……
    瑜伽生命的整体观认为：人类的生命其实是个共生体，即我们与灵性生命体共同使用着一个躯体，解剖体只是灵性生命体的工具及载体。传统瑜伽关注的核心对象不是解剖体，而是灵性生命体，瑜伽观阐述的是生命中的两个关系——灵性生命体与解剖体的关系，灵性生命体与宇宙生命共同体的关系，（桑田图文合成）