其印相为：掌心向外，用左手姆指扣住食指形成圆环，右手食指穿过其中用姆指扣住，形成两个相扣的圆环，其它手指外翻（如图所示）。
传统瑜伽观认为此手印中的，掌心向外有坦诚、接纳的内涵；其形宛如
并蒂绽放的莲花，莲花纤尘不染象征着习瑜伽身、心、灵的洁净。姆指扣住中指代表着瑜伽无上的智慧及习瑜伽者成就圆满之愿力，两环相扣有接引、关爱、慈悲及与众生共建共享太平之内涵。（桑田图文合成）
如果一位习瑜伽者想学有所成，那首先要学习的，就是找寻自己的生命 ──—
那就是‘宁静’。当你找回自己真实的内在，就可以体会到，其实不用依靠外在的刺激，你也可以活得很快乐。
世界上种种的繁荣虚华，并不能使你得到真正的快乐，因为刺激只能片刻，享受无法永恒？运用眼、耳、鼻、舌、身、意所求来的快乐，往往都是暂时性的。好比看一场电影，听一场演奏，场散、曲终，终有结束的时候。而人们总妄想在片段中抓住永恒，奈何依然做不到。因为世间的真相就是无常，有生必有灭，有合就有离，一切皆如梦、幻、泡、影。
因此，习瑜伽者应当了解，找回自己内心的宁静，对习瑜伽有必要性和重要性，常想一下我们居住的娑婆界中一切皆是无常。这样，不管遇到任何境况，都自然放得下，能解脱自在，远离烦恼，这样的瑜伽人才称得上是享受智慧人生的人。
