以坐姿完成形体动作，跪坐式或别的瑜伽坐姿皆可，图中所示为莲花坐。先静坐片刻，让身心彻底安静下来。然后缓慢抬起左前臂，其印相为：中指、无名指轻触掌心，拇指向上贴近食指，宛如夹住一朵向上绽放的莲花，小指自然伸直，如图所示。并默念图中所示的真言。

    圣贤认为对人而言红莲华手印蕴含的功能为：若为游走于灵性空间，可在瑜伽练习当中加持红莲华手印并唱颂对应真言（内容如图所示），建议有这方面需求的习瑜伽者不妨在真言唱颂冥想练习中加持此手印。

    慈悲、忏悔、感恩、恭敬、谦卑、欢喜之心是唤醒天赋生命内核优秀潜能最纯净、最快速和最简约的方法。

    瑜伽者一旦把握此实施原则且做到去往瑜伽圣山的行囊上装满此类心意，那么，她整个朝圣过程就表现出神奇的相生序列效应。

    因为这些心意乃是人类圣洁的第一天性，其本身就内含自动唤醒心性智慧的功能。而这些智慧又反过来作用于我们的心意和加深我们对瑜伽灵性知识的求索。其结果：心意生智慧；智慧又增强我们心灵的力量，由此可见彼此是互相启发、互相促进的良性循环关系。

    基于上述认知瑜伽红尘认为，一个人对瑜伽所证悟的一切，取决于他学习的心意如何。（桑田图文合成）

关联文档：

修行，让我们获得更自由的行走能力