[材料与用量]

    芡实50克，红枣10个，糯米100克。

    [功效与主治]

    补脾益气，收敛止泻。

    适用于脾虚失运型慢性结肠炎。

    [制作与说明]

    先将芡实用温水浸泡两小时(新鲜芡实无需浸泡)，再与红枣糯米同放人锅中，加水煮成稠粥。

    核心提示：中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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