[材料与用量]

    白参3克，红枣10个，粳米60克。

    [功效与主治]

    益气健脾，调气和中。

    适用于脾胃虚弱型慢性萎缩性胃炎。

    [制作与说明]

    将白参切成片，与洗净的红枣、淘洗干净的粳米同放人锅中，用武火煮沸，改用文火煨煮成稠粥即成。

    核心提示：中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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