[材料与用量]

    黄芪10克，芝麻粉20克，粳米100克。

    [功效与主治]

    益气养阴，理气和胃。

    适用于气阴两虚型慢性萎缩性胃炎。

    [制作与说明]

    将黄芪加水煎成浓汁，倒人锅内，加粳米、适量水，先煮沸，再用文火煨粥至米烂，粥成后加人芝麻粉，拌匀即成。

    核心提示：中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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