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就饮食方式来说，各人有各人的嗜好。怎样进食为好是很有讲究的。瑜伽饮食观认为，生吃自然食物最能充分吸收营养、保持健康的进食方法。
瑜伽生食疗法较适宜如下这些人群： ⑴患者，特别是慢性病、难治病等现代医学比较无奈的现代病患者。 ⑵希望通过食疗治愈疾病的人。 ⑶因各种快餐而导致偏食、营养失衡的儿童。 ⑷各种食源病（糖尿病、高血压、肥胖等）患者。 ⑸便秘及各种皮肤病。 ⑹因手术在恢复、治疗中的患者。 ⑺亚健康者。 ⑻精神压力过大难以自拔的人。 ⑼渴望有一个健康而又苗条身材的人。 ⑽生活无规律，胃肠机能较弱的人。 ⑾工作、学习特别忙的人或懒人。 ⑿需要补充营养的人。 ⒀喜欢吃肉、而纤维素摄取量很少的人。 |
