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放屁是一种正常的生理现象。因此不放屁者就不健康了。屁由肠生。屁的味道与你吃下去的食物结构密切相关。目前大多数人的饮食习惯是让臭屁滋生的食物结构。精面食、精大米、肉食、牛奶为主食，同时饮纯水严重不够。重口味、轻营养合理结构已成人们的生活概念。而想合理膳食的人们又因为习惯
将遵守健康食物的行为当成了负担。
大凡放奇臭屁的人男生和女生，如长期如此，十有八九是便秘者。这是一直没有遵守瑜伽健康饮食习惯和生活方式的所造成“臭果。”这类人也是不太喝水的一族。女性将来会比她人易得甲亢、乳腺增生、乳腺癌、附件肿块、神经衰弱、痔疮等病。
如何让你放的屁不臭偶你还带有点香味呢？其实很简单。对于信奉瑜伽人而言只需遵守瑜伽素食健康饮食法则就ok了。
瑜伽饮食生活主要由这样几类食物：如全麦食品、五谷杂粮、丰富和无污染的蔬菜、水果、以及花生、核桃、杏仁、腰果等味美的坚果等------这就是瑜伽人合理的营养素食结构。如您能按本文介绍的方法去做并把它当成一种习惯，那么100天内会改变你的生存状态和精神面貌。再把这种方法当成你的瑜伽生活行为，你就会放出环保型的屁或让说屁带点淡然的香味。
前提：有想过瑜伽健康的活方式欲望。有一颗积极乐观的心态。喜怒哀乐人人有，但观念健康了，心态一定好起来。不管你是上班族还是老板，只要不是连一日三餐都没有着落的人。下面的瑜伽饮食方法你就能做得到。除非你对自己没有信心和对生命极不负责任。
1、 一杯纯水醒胃
瑜伽饮食的重要原则还包括：每天要喝大量清水，水可以清洗体内一天中产生的毒素，防止过早衰老，早晨起床(不论何时)，洗涮漱完后的第一件事，就是给自己喝两杯(约200毫升)，
充足的水分，使得肌体代谢功能正常避免过多吸收食物中的油脂，体内脂肪因此明显减少，而达到减肥美容的目的。就这么一个改变，如果你能坚持下来，100天之后还在坚持或成了习惯，你一会感到身体轻松了许多，细细品味，诸多莫名其妙的感觉会渐渐不见了。之后再按你的行为方式去做事。
2、一个如厕的习惯排毒
郑重推荐饮水后接下来的一个动作，这个动作绝大多数人是没有的。需要去训练自己的生物钟节律。这个动作就是：蹭厕!有起床就如厕的朋友，要把它当成一种健康行为来加强它。因为，凡是有良好饮食习惯和生活方式的朋友，晨起自然地如厕是一件让人快乐轻松的美事。一夜的食物消化产生诸多营养和废物，营养是被我们的肠系膜细胞吸收进入了血液，废物自然需要排泄，如果晨起不排便，一夜产生毒物就会随你新的一天的新陈代谢进入人体循环，废物被动地被我们的肌体反吸收了。目前晨起不排便的朋友占一大半，这也是慢性疾病发生的一个重要行为性原因。在此，我建议，没有晨起排便习惯的朋友，学会晨起拉大便。在开始时是不习惯的。因为你都几年或十几年都不是这样的，有的甚至一天两天也不排便，自己也不知其中的危害。我告诉你：喝水之后五分钟，下意识地要自己大便，去蹭一下厕所，暗示自己大便了。坚持一段时日，你就会晨起饮水后拉大便。
3、一份粗纤维的食品填肠
你喜欢的口味是难改的，我也不强求你改。喜甜者和爱辣者照样你的甜和辣。只是我提醒你，你不科学的食物结构要变一变。除了你以前的主食外(有的是合理的，有的是一顿乱吃的)，每天多加一斤不同品种新鲜根类蔬菜，和一定量的粗粮(玉米、薯类)。这类食物植物纤维丰富。植物纤维在体内能吸附垃圾、毒素等有害物，并将这些有害物排除到体外，大大地改善了消化系统的内环境，净化了血液，增强人体的免疫力。
4、一颗积极乐观的心
生在人世，不如意事十八九。做事想到都是为自己做。老板通理者，就尊重他，不近人情者，又还要为他做事，那就忍一点。因为你打工做事是为了自己的生存和成长。闷着工作和开心工作对人体健康的结果是两码事。多一些朋友，偶尔的放纵，偶尔的哭泣，偶尔小心眼，也没有关系。在苦难中关心自己，在开心中明白自己的位置。一切工作过程中，多走几步路，多喝几杯办公室不花自己钱的水，多笑一笑，你会味口好，加上生活和饮食有了良好的习惯，先是肠道畅通，不是花药物来解决的一时通，而是你的生物节律让你的肠道健康，到此，你就不会放让你的同事闻得出的臭屁!如果你是一个
瑜伽素食主义者，又有科学的生命观和生存价值观，又愿意学习瑜伽健康的养生理念，按人体肠道系统的生理规律来调理消化系统，你一定会达到通体血气和谐，自然的绿色食物和人体的分泌代谢同律，你的肠胃功能就达到一种自然的天然平衡，体香如故，屁味淡然。(桑田编辑) |
