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在我们看来，一朵花的绽放、一棵树的发芽、一粒谷的饱满，是自然界中再简单不过的现象了，但却忽略了它们所经历的冬之侵袭；风之张狂、雨之肆虐。
在瑜伽生活中也是这样，一招瑜伽姿势的完成，到一个练习计划的结束，可谓简单，但，习瑜伽者基于人生多种目标的实现的背后，却凝聚着瑜伽工作中的无数日日夜夜艰辛的劳动。
简单往往包含着复杂，就像我们的一生。吃饭、睡觉、学习、工作都是很简单的事，可这确实是我们一生的组成啊! 一句哈瑞、奎师那、一部经典，是上士之人。觉得一部经不够，还要多念几部经，多懂一点瑜伽的道理，就是中士之人，不是上士之人。还要想通宗通教，样样都要涉猎一点，那是下士之人。还不够，世间法我还要学一点，那成就
瑜伽术没指望了，连下士都不如。
瑜伽人一定要懂得其内涵。如果真的明白了，那么一位称职的瑜伽教练应该如何帮助一个人，要劝他上士之根人，因为成就瑜伽术靠的是智慧而不是聪明，而能做到这点只有两种人，即中国古人常说“唯上智与下愚不疑”。
基于上述的认知瑜伽红尘认为重要的是，你的心必须非常简单、朴素，也就是说，你的心不能被特定的信仰、恐惧及数不清的欲望阻塞，只有这样的心智才有能力做真正的思考、探索及发现
您与瑜伽合一的真相。
大道致简，因此瑜伽红尘提醒思请尊重简单，因为尊重简单方可领悟瑜伽所蕴涵的生命信息。习瑜伽的意义不在于看他能完成了多少个形体姿势，而是看其在完成表面化的简单形体姿势中能折射出多少生命的内在价值。（桑田
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