就业瑜伽三世轮回观而言，在生命的旅途中，有些人或事注定成为您的克星。但，如果我们基于修行的内涵，我们依然要深深的感谢他们，正是有着他们啄食般的剔琢，才使您生命时至今日还能焕发勃勃生机且更加坚韧、顽强，才使您更敬畏生命的厚重与实在，执手生活的甘美与丰润。

   毫无疑问生命是苦难的，但也是美好的。生老病死，聚散离合、天灾人祸，都是生命成长过程中不可避免的必然。

   就信奉瑜伽者而言，如果我们能以习瑜伽的方式，收获深邃的智慧和自由的心灵，我们就能能以一种平静、感恩的心态接受这些不管是来自冥冥之中注定，还是后天行为的不当而造成属于我的所有苦难，这样苦难对我们身、心、灵所造成的伤害就已经被大大地减少了。这不是说我们应该在苦难面前无作为地闭上眼睛，而是基于一种瑜伽自我完善的修行层面上通过接受苦难的磨练，达提升和滋养我们天性中的慈悲为目的。这时苦难所造成的负面影响就转化为滋养我们慈悲的因素，也成就了习瑜伽卓越进阶的需求，所以我们不应害怕它了。为此，瑜伽红尘认为，当一位习瑜伽者了悟了这种基于爱的内涵的“苦行”修行技法的全部人文含义以后，我们就不难理解：我们正在以瑜伽的方式来重塑命运的努力，必须源自人类这种天性中的悲天悯人的胸怀，而这就是瑜伽人谛观世间生命共同体并与之进行广泛领域和谐对话之后，所升起的慈悲之心。换言之，当我们的心充满慈悲的时候，我们就会以一种善巧或者说减轻他人痛苦的方式来做事。我们也会因应这种行为方式的转变而获得对生命及生活更好的感觉。

    “如果说习瑜伽者已经取得了某些进步的话，那是因为我们都学会以慈悲为怀直面苦难和人生了。”这就是瑜伽红尘常提醒学员要关注的重点并作为评估学员学习长进的主要因素之一。若不是如此，瑜伽红尘则建议您检视：您是否将哈他瑜伽视为一种形式，而不是基于一种关乎我们与上天无处不在、无所不能的浩爱灵能合一的内涵了。如果基于瑜伽视人的身、心、灵为一个完整的统一体而言，我们希望命运改变，只有表面的个人或经济体系的改变是显然不够的。瑜伽者的意识必须全盘彻底改变。初习瑜伽者也许目前尚不清楚该如何实现这份改变，但瑜伽红尘者积多年的修行很清晰告诉您肯定这点非常重要。

    就传统瑜伽定义人的修行观而言，我们丰富地过一生，不是因为有太多的享乐，而是由于有许多苦难，幸运的是这些苦难在我们的挣扎下，大多都成为过去了，在这可悲中如果说还有些可喜的话，应该是我们能以一颗平静、慈悲、感恩之心超度它们，使之从我们生命记忆的内核中升华，并成为一种人生超然的态势。

    于生活中与你生命所有的关联事物，您认为那是一个问题，它就是一个问题。一件事物的好坏，全是您自身的观感。是问题还是新的契机，要专注凝神，敞开心胸来转化，苦难也会成为您眺望未来之窗。基于上述的认知瑜伽红尘也建议学员：我们应该感恩苦难，因为它让您更加坚强；若不是它,今天您还看不懂这个世界。这，也是组成瑜伽红尘课题学习的必修内容。（瑜伽红尘随想苦难，桑田作图文合成。）

    在完成瑜伽前屈式姿势时如发现膝不能伸直，而呈拱起状态，腿内侧肌肉不能充分伸展，这种人要引起注意，这是走向老化的警示信号。这种人更要多做这种延缓老化、恢复青春的姿势。

对苦难人生的咏叹和感悟