瑜伽鱼式形体姿势的功效：

    使肠脏和其他内部器官得以伸展，刺激胰脏，促进消化系统。有助于消除便秘。扩展胸部，对消除支气管炎有好处，促进深长呼吸，能调整甲状腺，促进身体正常发育。背部区域得到扩展，肩关节放松，滋养脊柱神经。背部反拱，有助于纠正背部保持挺拔的形体姿势。 （桑田 图文合成）