| 您处位置 → 瑜伽红尘 → 瑜伽随想 → 启示 瑜伽眼镜蛇式造型艺术姿势 | 更新时间：2011-09-27 |
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瑜伽眼镜蛇式：不用手的帮助，尽量使躯干抬高平稳并轻轻地将手臂从两侧向上提继续使头部后仰，如图所示。并使脊柱保持拱形状动作要尽量做得缓慢整个练习过程中，要放松腿部肌肉缓慢并轻轻地将手放回身体两侧做完后感受到非常放松。 瑜伽蛇式形体姿势究竟对人身、心、灵内涵着什么有益的启示，也许习瑜伽者可从以下远古的传说中有所领悟。 要是上帝找到一个更可靠的信使，人类早就可以长生不老了?东非的古老传说记载，远在创世之始，上帝就派遣了一只叫做哈拉瓦卡的食腐鸟，将永远重生的启示带给人们。这个秘密很简单。当我们开始变得年老体弱的时候，可以把身上的皮肤像破旧的衣服一样脱下来，重新开始青春健康的生命。不幸的是，哈拉瓦卡在途中饥肠辘辘，并碰到一条蛇，而这条蛇正在品尝刚刚措获的羚羊。这只鸟以上帝的秘密跟蛇换回一顿美食，结果蛇学会了脱皮，而人类则失去了长生不老的机会。从此以后，人们便要经历生老病死了。传说总有大多的不确定性，但有一点可以肯定的，衰老的奥秘和生命一样深邃。（瑜伽红尘随想启示，桑田作画合成。） |
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