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不仅在习瑜伽过程中人体会产生应激反应，生命机制在维护机体健康过程中同样也会发生类似的反应。但人们常会忽略、轻视、甚至误解人体内部所发出一些信息，而这些信息的出现，恰巧是机体为了维护生命健康所作出的一种自我保护的反应和对您善意的提醒。我们身体发胖前往往也会出现一些反常的现象及预兆，如能及时注意和防范于未燃，就有可能减少肥胖的发生或加重。如下几条关乎体态突变的生物信息，供学习瑜伽者参用。
如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为肥胖之前也是有预兆的。
科学观察发现，身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。
爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
贪睡
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
变懒
一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面，只要不是生病，就有可能是肥胖悄悄向你走来。
怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。 |
