您处位置:瑜伽红尘瑜伽文档 → 因势利导,让学员享受瑜伽更新时间:2011-08-16


因势利导,让学员享受瑜伽

      每个学员都是一个独立的个体,他们因为成长环境以及自身的原因,不但水平参差不齐,学习风格也会不同,这就要求我们有灵活的教育 智慧,因势利导。这样,学员才会处于一种愉悦的心理状态,把学习瑜伽作为一种享受,从而提高学习效率。 这就是我多年教学的经验。

要充许学员选择适合自己的学习方式。如有的 学员喜欢通过讨论强化自己知识,也有的学员喜欢静静地独自思考。对前者我们应尽量营造一个讨论的氛围,而对后者,我们就应给他们提供一个安静的学习环境。还有的 学员喜欢通过完成练习任务来理解瑜伽理论知识,而有的同学则善于通过阅读来增强对瑜伽的理解。对前者我们可给 学员制定个性化练习课程,对后者则须提供一些水平相当的瑜伽理论书籍。有的学员喜欢做冥想,而有的学员却习惯反复阅读所喜爱 与减肥美容相关的瑜伽文章,这都能达到提高智慧水平的目的。所以对后者就不一定非得要求学员去做冥想,提供一些相应的课外书籍让 学员读同样能达到学习的目的。

要掌握学员的心理特点,根据学员的兴趣爱好,找准切入点,引导 学员。如有的喜欢静坐,可通过给他们讲解静坐是如何练习的,以激发学员积极上进之心;如对个性强,自制力也相应强点的 学员,可让他们自己制定相关规定,这样,学员觉得受到了尊重,就比较能自觉地遵守了;而对于自控能力相应较弱,却喜欢“戴高帽”子,也相对比较听话的 学员,则可用表扬与惩罚相结合的方式,给予适度的监督,以养成学员良好的习惯(桑田 于广州禅修工作室)

关联文档:关于个性化练习的制定