瑜伽倡导的生活方式能让你变得更年轻、更纯洁、更善良，它能使你拥有“没有杂质”的身体。这就是 修习瑜伽最基本的目的。瑜伽术的养心修习是防止情绪起伏，甚至是预防疾病发生的好办法。养心，首先要做到让心静下来，清心寡欲、闭目养神有利于“心”的养护。人智慧往往深藏于最简单的话语里，让自己尽可能多的懂得朴素极简才是人生真谛，如人 于修行中能沿着自我智慧的引领回归孩童思维，让自己保持一颗“童心”，那么，问题就自然而然的变得简单了。 源于自然的人性可分两种：一是原始的单纯，与原始的物质性的自然相对应。儿童的生命刚从原始的自然中分离出来，未开化人仍生活在原始的自然之中，他们的人性都属原始的单纯。第二种是超越的单纯，与超越的精神性的自然相对应。一切精神上的伟人，包括伟大的瑜伽圣徒、哲人、诗人，皆通过信仰、瑜伽冥思或体验而与超越的自然有了一种沟通，他们的人性都具有这种超越的单纯。在人性的两种单纯之间，隔着社会和社会关系。社会的作用使人脱离了原始的自然，又会阻止人走向超越的自然。所以，大多数人往往在失去了原始的单纯之后，却不能获得超越的单纯。而瑜伽术对心的最高境界，就是丰富的单纯，属于一种极其健康生长的情况：一方面，始终保持儿童般的天性；另一方面，天性中蕴涵的各种能力得到了充分的发展。瑜伽人让心回归童心，正是主动让自己恢复原始的单纯，进而升华到丰富的单纯的最佳路径。详尽阅读 》》》 | 
