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美体瑜伽的特点：
1 培养瑜伽人身体的自然美，并获得高水平的健康状况；
2、唤醒体内的潜能，并用其来开发一个人自身独特的美貌，也就是说，认获得自我实现。
3 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
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能保持姿态平衡。瑜伽师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
5 能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。
6 刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
瑜伽可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：
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一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜伽而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。
2 瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
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瑜伽的放松对于改善微循环的效果具有重要影响。正确运用冥想可提高改善人体不同部位的微循环状态。进而加快脂肪代谢的速度。 |
