如果你能在习瑜伽术中发现并将自己交给真我，那么就活泼自在起来。所以，你要放下我相或者说是假我的执著。禅的宗旨是：“万缘调直。”当你把虚假的妄缘放下时，就能做到所谓：“心地若空，慧日自现。”这时真我渐渐展露出智慧的光明和积极的力量。在生活适应和工作的表现上，会气定神闲，从容不迫地展现开来。当一个人能充分运用自性的无上智慧时，一种源源不绝的艺术创意，就会在生活与事业中绽放出来。

　　瑜伽禅法中所谓的觉醒，就是用自己的真我去生活，去展现人生。这就要求瑜伽人先放下虚妄或不合理的抱负水准，洗涤野心和成见，然后好好去成长，去实现，去过属于自己的丰富生活。

　　就瑜伽禅修其功用而言，是启发瑜伽人在日常生活中展现善巧的艺术。瑜伽术的禅修就是帮助人参透生命的究竟、解脱纷扰的烦恼中，展露自性的活力，过实现的生活，这就是所谓的禅机。对于现代人，禅最重要的机契有以下几个方面：

　　回归生活的本身，不受虚妄错误的想法束缚而摧残自己的生活。

　　放下刻板的意识，经由心灵的开放而获得自在和清醒。

　　从平实生活中，体验情感和认知的乐趣，丰足现代人的生活。

　　看出生命的圆满究竟意义，给自己的一生赋予丰富的体验，并看出生命的庄严之美。（摘自 郑石岩文集)