何谓疲劳？—因长期疲劳引发身体器官功能衰退，但医院检查时还未发生器官质性病变（病变前兆），从而导致身体出现的各种不适症状，并且这种症状并不能靠简单的休养就能恢复，一旦出现这些症状若不治疗就最终导致重大疾病发生，我们称这些症状为疲劳综合症。
近观我们的现代生活，随着社会节奏加快、生存竞争恶化，现代人所承受的压力是越演越烈。从出生到死亡各种压力伴随着人的一生：上学，就业，工作、家庭、住房、养老…面对如此多的问题，现代人的生活完全是一种持续的高负荷透支状态。然而很多人却认为：疲劳只需要休息一下就行。熟不知，长期疲劳所引发的如：身体乏力、夜不能寐、肠胃不好、记忆力减退、心慌气短、脾气粗暴、阳痿早泄等症状并不会因为人们通过几天休息而得到改善。长期疲劳，又无有效的调理，就会形成疲劳综合症，继而出现身体各器官功能的衰退、免疫力下降、引发疾病甚至影响生命。
早期出现“疲劳综合症”时，疲劳者可能会忽视，以为疲劳只要通过休息就可以消除了，似乎疲劳就意味着要休息。即使有时去医院检查，可能由于身体各器官的代偿功能尚能应付疲劳而未发现“异常”检验结果，或者仅有“轻度异常改变”的损害苗头，而忽视治疗。其实，慢性疲劳综合症不是单靠休息就能解除，它更主要的意义是一种疾病的预警信号。此时，就应该警惕，需要适当的给自己减压，适当的调整工作压力，适当进行瑜伽或有氧运动锻炼，并及时进行治疗。如果任“疲劳综合症”自由发展，久而久之，尤其是在连续长时间超负荷工作，超出身体的代偿功能，就有可能诱发以下严重后果：疲劳摧毁免疫系统，削弱人体抗病能力，为各种疾病充当先锋：疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。同时人体自然杀伤细胞的减少会使心脑血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的发生概率大大增加。
疲劳影响容颜和体态, 导致未老先衰之征象：
现代代医学证明，人体长期疲劳可出现面色无华，脱发断发，皱纹早现，面肌松弛、色斑等症状。衰老的根源在于自由基增多、细胞死亡，从而造成人体内环境恶化、器官功能衰退。而内环境恶化，自由基增多，细胞死亡是由于过度疲劳（机体能量失衡）形成的结果。在人中年以后，正常的机体速度是每年1%-5%，长期生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老过程可能15年就完成了。
疲劳打开心、脑、肾等疾病的方便之门：当人体长期处在疲劳状态，使得新陈代谢降低，无法及时排除的有害物质最容易损伤细胞，使细胞衰老、死亡。人体物质的合成、分解、交换，能量的转换、新陈代谢等生理功能均在细胞内进行。人体的重要生理功能，一般随年龄增加而缓慢下降，心细胞、脑细胞、肾细胞的自由基也随之增加积累，导致细胞功能受到损坏、细胞新陈代谢出现障碍，从而引发心、脑、肾等疾病。
疲劳危害生殖体统功能，让人失色：瑜伽称之为"生命之气"，乃人身之最为珍贵的之精气，它存在人体腑脏的肾脏之中，精气不足则性溃也，疲劳之过极则精气不足，所以生理性疲劳会使植物神经紊乱，肾功能减退，从而引起性功能减退；同时心理性疲劳也是人产生恐惧、欲望减退等，同样引发性功能减退。造成生理和心理双方面的伤害，从而导致性生活质量的全面下降。
疲劳还导致人的情绪波动、烦躁、消沉意志，记忆力减退等，让人身心俱疲，苦不堪言！
现代不少人在追逐成就和拼搏进取的路上，他们因疲劳而彻底告别了事业和亲友。到最后只剩下亲人的眼泪和大家对生命的惋惜还在我们的思绪里萦绕，然而一切已然无法挽回！
人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。外力超过弹性所能承受的限度和作用时间过长时，弹簧会发生永久形变；当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧也会产生永久形变，而且有可能是不可逆的，从而引发重大疾病、老化、衰竭甚至死亡。(转贴) | 
