任何人都可以吟唱吟诵玛哈. 曼陀∶哈瑞. 奎师那，哈瑞. 奎师那，奎师那. 奎师那，哈瑞.
哈瑞/哈瑞. 茹阿玛，哈瑞. 茹阿玛，茹阿玛. 茹阿玛，哈瑞. 哈瑞。哈瑞(ha rui)是对主能量的呼唤；奎师那是主最原本的名字，指祂具有完全的力量和完全的吸引力的形体；茹阿玛指的是神的第一个扩展，是具有完全喜悦的形象。
您只要不断地重复念这个奉爱瑜伽的曼陀就可以了，也可以用您喜欢的调子来唱诵。没有什么硬性的规则，但最好是清晰地发音，并在吟唱时专注地聆听。您吟唱得越久，聆听得越多，您越能感受到
奉爱瑜伽的曼陀的灵性力量在净化您的内心。
通常，当奉献者一起吟唱时，会让一个奉献者用各种旋律领唱，其他的奉献者则跟着唱和。这样的齐诵称为克伊尔坦。您可以从我们的奎师那音带和CD
库中找到一些标准的唱诵调子。
您也可以自己小声、缓慢地重复念这个曼陀。这种独自的吟诵称为佳帕(japa-mala)。在每一个念珠上念一遍完整的曼陀，108 遍就是一圈。
接受过启迪的奉献者每天都会念诵16 圈，大约要花两个小时。大多数人觉得在清晨时念诵会更平和。（阿南达. 提尔塔. 达斯） |