外缚拳手印式
　　其印相是合叉二手成拳，十指外现。传统瑜伽谓之为金刚缚，并说外缚拳手印式是“二手如月形”，这是以外缚的掌中圆形表月轮。传统瑜伽的很多手印式皆是以此外缚拳为其印母。
瑜伽塑造你面部表情
情绪低落和沮丧往往使面部松垂，最终形成了那种自我贬低的、悲哀的、自觉有罪的面容。反之，根本的乐观精神和自我价值的意识往往会鼓起肌肉和皮肤的形状。其结果出现一种讨人喜欢的面部表情，这种表情把本来可能被看成是难看的成分改变成为一种愉快的、令人振奋的形象而去吸引别人。
在你养成习惯经常以瑜伽观照内心的技法去仔细解读你的面孔时，设法呈现出别人在家里、在工作中和在日常活动中看到你的那种正常的表情。努力公正地评价常常出现的面部表情：面部表情是属于悲观还是精神振奋？
如果于瑜伽运动中您解决了身心冲突，增强了平和宁静的心态，你脸上的“地图”是可以改变的。这种变化从你的面部表情中将会很快或逐渐地反映出来。对待你自己以及你周围世界的那种更加欢快的、更好的态度将会改善你的面容。
就瑜伽整体观而言，只有当你对你自己和他人感到满意时，你的脸上就会出现这种表情。别人看到这种表情并表示欣赏的话，你会有一种满足感。他们也亦将感悟到您发自内心的那份瑜伽之美。（桑田 合成）