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精灵之舞
对我的呼唤已穿透城市的糟杂，世间的尘埃，进驻我期望的心灵。
我端坐一如盛开的莲花，我柔美的十指也化作五月的荷香。
自然的灵韵啜饮我的发尖，渗透我每一寸的肌肤。
灵动的心已禁不住大自然的诱惑，从我的宁静中冉冉升起。
还犹豫什么，端坐的莲台已在乐声中起舞。
立起脚尖，舞在柔软的花瓣上，伸展的双臂象山涧中的溪流。
我说过我只用我的方式爱你，我的爱愿意是你早起时，床前的一杯香茗。
是谁在呼唤我呢，声音悠长而充满慈爱，我象是回到了小时候父亲宽厚的胸怀、母亲温暖的手掌。
升起的心灵循着声音脱离我的身体，晶莹剔透，看不到一丝尘埃！
它快乐地舞蹈在春天的风里，舞蹈在青山绿水之间。山是雄伟的山，水是清澈的一潭，岸边的小草已初露绒绒的绿尖，远远看去，浅浅的，如同铺了一层淡淡的云烟。
伸展玉臂,舒缓着我娜婀的生命,随着自然的音律起舞.
这时的我一定是山的精灵,是水的精灵,是大自然宠爱的精灵.
我饥渴的心正在张开干裂的嘴,吸吮着初春的雨露.
快乐的舞姿倒映在潭水里,沉醉在蓝天下,白云之间.
瑜伽的给予,是自然的恩赐,借助冥想,我的灵魂与大自然的山水合一. (本文作者：花开花落)
以坐姿完成形体动作，跪坐式或别的瑜伽坐姿皆可，图中所示为莲花坐。先静坐片刻，让身心放松并安静下来。然后缓慢抬起左前臂，其印相为：拇指、食指相互靠近，中指弯向拇指根部，宛如夹住一朵向下绽放的莲花，无名指弯向并贴近中指，小指自然伸直，如图所示。并默念图中所示的真言。
圣贤认为对人而言紫莲花手印蕴含的功能为：若渴望得到别人的帮助者，可在瑜伽练习当中加持紫莲花手印起到提升愿力的作用，并唱颂对应真言（内容如图所示），建议有这方面需求的习瑜伽者不妨在真言唱颂冥想练习中加持此手印。
（桑田 合成） |
