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传统瑜伽饮食观认为，蜂蜜是优质食物，对增加生命活力很有贡献价值。为此瑜伽红尘建议习瑜伽者的饮食安排中应包含有天然蜂蜜，有条件的习瑜伽可选择适量食用如下蜂产品；
蜂蜜：常食使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。，净化体液、排毒及增强体能的作用，且可使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。
另，蜂蜜虽然这种食物是从花的某一部分里提炼出来的，但是免疫学专家认为它对花粉过敏很有效。
如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的季节。
其中的原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。
至于蜂蜜的喝法，瑜伽红尘建议大家最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
蜂王胚：蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，可以祛除老年斑及色斑。
蜂花粉：花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。花粉中还含有许多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，这些酶是人体代谢不可缺少的物质。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。（本站编辑） | 
