[材料与用量1

    薏苡仁50克，山药50克。

    [功效与主治l

    健脾养胃。

    适用于脾胃虚弱型胃黏膜肠上皮化生及不典型增生。

    [制作与说明]

    将山药洗净，除去须根，刨皮，切成小丁状，备用；将薏苡仁淘洗干净，放入沙锅中，加适量水，武火煮沸，改用文火煨煮30分钟，放入山药丁，搅拌均匀，继续煨煮20分钟即成。

    核心提示：中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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