[材料与用量]

    茉莉花10克，粳米50克，白糖10克。

    [功效与主治]

    疏肝理气，健脾和胃。

    适用于肝郁气滞型急性、慢性胃炎。

    [制作与说明]

    将粳米淘洗干净，放人沙锅中，加适量水，武火煮沸，改文火煮成稠粥，粥将成时放人洗净的茉莉花，再煮沸两次，调入白糖即成。

    核心提示：瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要的一部分。中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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