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[材料与用量] 淮山药40克，薏苡仁50克，荸荠粉10克，红枣(去核)5个， 糯米250克，白糖25克。 [功效与主治] 补中益气，健脾除温，益肾止带。 用于脾胃虚弱，湿气内阻。证见食少溏便，神疲乏力，或妇人带下清稀量多、色白或淡黄、绵绵不断，伴面色咣白或萎黄，四肢乏力，腰酸，舌质淡、苔白。 [制作与说明] 将淮山药研粉；将薏苡仁加水煮至开花，加入糯米、红枣煮至微烂，把淮山药粉边撒边搅放人锅内，约隔两分钟后，再将荸荠粉撒人锅内，搅匀，加入白糖即可。 核心提示：瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要的一部分。中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理） |
