瑜伽树式的功效：

树式以单腿平衡站立的姿势，强化了身、心双向平衡与协调能力，使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，有促进机体能量合理均衡分布的作用， 因而能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯和扩展胸围。

望月怀远
[唐]张九龄
海上升明月，天涯共此时。
情人怨遥夜，竟夕起相思。
灭烛怜光满，披衣觉露滋。
不堪盈手赠，还寝梦佳期。

【注释】皎洁的明月从海上升起，照着我也照着远在天涯的亲人。身居异地的情人，对月相思，通宵难眠，不由得怨恨漫漫长夜。屋里光照耀眼，于是将烛熄灭，披衣步出门庭，月明夜深，露水湿衣，寒意袭人，此刻，恨不能捧一把月光送给远方亲人。但是月光又怎么能抓在手里呢，还是回去再睡吧，也许能在梦中与亲人相会。 (瑜伽红尘美文欣赏：望月怀远，桑田作画合成)

春江花月夜