瑜伽的“八肢

  　1、自我控制：讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 　　

2、遵行：包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训，以及对天地保持虔敬的心。 　　

3、瑜伽姿势：稳定和舒服的姿势。 　　

4、调息法：呼吸的控制和能量的处理。 　　

5、控制感官：进行练习语音冥想，收敛感觉，是练习专注力前的预备功。 　　

6、执持：集中专注力以提升生命之气，是冥想前的预备功。 　　

7、禅定：即冥想，以提升生命之气。 　　

8、入定，或三摩地：超越意识的境界。当身体和感官静止时，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕，亦像清醒的。（转贴 编辑）

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